找到适合今天的专注方式
先用计时器，进入安静的共学室，或比较不同的专注陪伴应用，再选择适合自己的方式。
一间禅堂,不是一张清单
计时器配合 AI 陪伴者。登录后的禅堂方案提供跨会话笔记；公开计时器和自习室无需账户。
记得你的陪伴者
禅堂陪伴者可以保留跨会话的私人笔记。它根据你声明的任务和会话信号建议下一步。笔记不是对习惯或工作成果的核验。
信号提示走神时，给一个提醒
切换标签页、键盘活动和可选的摄像头在场检测可以提示走神。超过宽限时间，木响会提醒你检查状态。这些信号无法证明你在做什么，也无法确认任务完成。
隐私是架构,不是承诺
人脸检测在本地运行——画面永不上传,我们连检测器厂商的遥测都从构建里切掉了。会离开设备的是:你输入的意图和会话统计会通过 OpenRouter 发给配置的模型供应商,用于生成陪伴者的话;浏览器语音识别(如果你用)走浏览器厂商的服务。两者都标注在发生的地方。
两位陪伴者,一个标准
戒师守堂,干燥严格,警策在手;小狻猊守炉,龙生九子里好静的那个——把糟糕的一天当天气,不当人品。你不能改造他们:看着你的,必须是别人。
日为纸,夜为墨
房间跟着你的作息:白天宣纸与朱砂,入夜墨青与烛光。松雨与禅堂使用首次加载后从内存循环的精简录音;加载失败时由本机合成声兜底,断网仍可继续。
根据会话信号整理收功记录
登录后的会话结束时，陪伴者可以概括记录的信号，并建议下一步。请自己核对总结：在场不等于任务完成，也不代表工作质量。
定价
房间免费。陪伴者才是计划。
房间
想坐多久坐多久
- 日为纸,夜为墨
- 松雨 · 禅堂 · 止语
- 一炷香计时与走神检测
- 每天 5 句陪伴者话语
禅堂
陪伴者开口——并且记得
- 戒师与小狻猊整日开口
- 跨日延续的记忆与语气
- 会话总结与下一步建议
- 摄像头在场感,只在本机
真实会被问到的问题
诚实的回答,包括有代价的那些。
堂中笔记
关于专注、body doubling、和让自己开始的田野记录。
Brown Noise vs White Noise: Compare the Sound
Compare brown noise vs white noise by frequency balance and sound. Try both at a comfortable volume, check evidence limits and choose what suits your task.
One IncenseMindfulness at Work: Five Small Practices to Try
Try mindfulness at work with a brief pause, an attention check and a clear next action. Fit it around real tasks without treating it as a productivity cure.
One IncenseThe Library Effect: Why You Work Better Around Strangers
You already know you concentrate better in a library. The reason is not quiet, and understanding what it actually is lets you rebuild it at home.
One Incense